加重便秘的几种错误饮食
发布日期:2017-11-14
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  偶尔便秘属于正常,但是如果在连续几个月里间断出现排便困难症状,则表明是患了便秘。当有便秘问题首先想到的就是治疗。然而,有人还是会放一些错误,比如饮食上。

  加重便秘的几种错误饮食

  1.饮食清淡不吃油

  很多人出现便秘首先想到的就是饮食,想自己是不是因为大鱼大肉而吃坏了肚子,就这样转而吃素的。其实,便秘的人也需要吃些油,因为人体需要油脂的润滑,缺少了会加重便秘。

  2.吃高纤维食物却忽略了水

  吃很多纤维,但是饮水量不够,纤维膨胀不起来,粪便体积小又密实、干硬,在肠道中运送反而更慢。需要提醒的是,纤维过量食用也会引起胀气和腹痛。

  3.香蕉吃得不对

  生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。

  这些错误的饮食只会给肠道添堵,在饮食方面要特别注意这几点,才能逐渐解决便秘问题。除了饮食原因,要调整心情,多注意休息,避免交感神经长期兴奋抑制胃肠道的蠕动,以免引起便秘。

  便秘患者出现以下情况应该去找医生

  1、便秘伴有腹痛或便血;

  2、便秘伴粪便形状变细;

  3、便秘伴肛门疼痛;

  4、便秘异常艰难。

  温馨提示:长期便秘不可忽视,如果便秘严重应及时寻求治疗方法,欢迎点击在线咨询,昆明医博肛肠医院专家随时为您解答。

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