长期玩手机 小心痔疮来犯
发布日期:2017-11-13
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  我们都是俘虏,然而我们却还没有意识到。手机在给我们带来便利的同时,也把我们给捆绑了。同时,也引发了一系列的健康问题。

  就比如很多人难以开口的肛肠病:痔疮

  生活中很多人上厕所都要拿着手机,在方便的同时看微信、刷微博、打游戏。本应该5分钟解决的如厕问题,在手机的陪伴下,不知不觉中就延长了十几分钟。

  长期延长肛肠的工作时间,保持排便姿势太久,会导致肛门充血,导致直肠静脉曲张淤血,诱发痔疮。此外,肛门充血会诱导神经系统,使中枢神经系统传递虚假的排便信号,使肛门长期感到坠胀。

  排便时间的延长,还会造成直肠黏膜脱落。边排便边玩手机还会分散注意力,导致便意迟缓或没了便意,人为引起便秘。

  引发痔疮不仅仅是长期玩手机的问题,从侧面也反映出了不良生活习惯。一旦养成不良的生活习惯,如饮食习惯。比如长时间嗜食膏粱厚味,山珍海味、大鱼大肉、胡吃海塞……摄入过多的热量,蓄积在体内,必然会导致脏腑实热,大肠火盛,给肛肠疾病的发生创造了必要的条件,不利于身心健康。

  要是您感觉肛门有坠胀感,那么就要开始预防了。我们建议您平时可以多做做提肛运动。饮食结构上要多摄入一些蔬菜水果。蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维,能吸收和保留水分,使粪便变得柔软。膳食纤维也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄。

  肠胃实热的人适合多吃寒性水果,如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸荠、猕猴桃等。体质没有明显偏寒偏热者,可以吃些菠萝、甘蔗。年迈体虚者宜少吃水果,否则易发生腹痛或腹泻等病症。

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