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前列腺增生的自我运动疗法

ming
昆明医博肛肠医院 V管理员/ / 609 评论/ 380 阅读

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ˇ▂ˇ 的自我疗法主要包括以下几点前列腺增生

：1. 按摩 对靠近前列腺的会阴部位进行按摩，以促进血液循环，消肿去肿。 具体做法：每天早晚用食指、中指、无名指对会阴部位做旋转按摩，左右手指各200次。2. 慢跑 每周进行34次20分钟的早间慢跑活动。 速度控制在约100米每分钟，以提高身体素质，促进康复。3. ...。

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